心态，快乐

这一周的心情就像过山车，有点大起大落。对自己健康的关注和担忧，是非常耗神的事情。花太多的时间和精力在上面，胡思乱想的就会更多。其实可能真的不是什么大事，反而思虑的越多，影响心态反而对健康不利。一切都是最好的安排！

《了凡四训》中立命之学，“命由我作，福自己求”，极善者可通过修身改过突破命数。但行好事，莫问前程。

欢乐与运动。欢乐可以促进健康、延长寿命。精神心态对人的影响非常之大，并且会带来长久的影响。保持一颗乐观欢乐的心，使身心愉悦，身体自然好转，生活也变得更美好！坚持运动，提高内啡肽、多巴胺等神经递质分泌，进而改善情绪、缓解压力，保持良好心态！

心情的过山车山脊已过，生活要趋于平稳，过平凡的生活，拥抱美好的明天！